信用卡逾期负债太多的解决办法：

1、跟银行解释原因：银行打电话过来，一定要接听。如果有钱还，那就尽快结清欠款最好；如果没钱还，那就没办法了，多跟银行客服沟通，表明欠款原因，涉及刑事责任的，就尽快处理；

2、可以选择分期还款或最低还款：信用卡逾期，或许很多人是因为欠款太多，这个时候可以选择分期还款或者最低还款，降低还款压力，但是一定要还信用卡的债务；

3、继续使用信用卡并按时还款：在信用卡逾期之后，有些人就想着耍小聪明，为了不还钱，甚至想要注销信用卡。其实，信用卡还有欠款是不能注销的，需要健康用卡，来将污点洗白，良好的用卡行为，将会慢慢地把逾期记录给掩盖掉；

4、问亲人朋友借钱还信用卡：大家要记得一点，信用卡逾期还款是有利息的，逾期时间越长，收取的利息越多。所以，自己没钱还，那么就向亲人朋友借钱，尽快将信用卡还清，减少利息支出。

信用卡逾期记录多久能消除？

信用卡逾期记录5年之后能消除。根据《征信业管理条例》第三章第16条规定：征信机构对个人不良信息的保存期限，自不良行为或者事件终止之日起为5年，超过5年的，应当予以删除。在不良信息保存期限内，信息主体可以对不良信息作出说明，征信机构应当予以记载。